Η καραντίνα φεύγει, τα μέτρα προστασίας παραμένουν

Μπορεί σε λίγες μέρες  να ξεκινά η σταδιακή άρση των αυστηρών μέτρων προστασίας από τον Covid-19, τα μέτρα ατομικής προστασίας, όμως, θα συνεχιστούν για αρκετό καιρό.  Ξεκινώντας σιγά σιγά τη συναναστροφή με άτομα εκτός του οικογενειακού μας  περιβάλλοντος και τις επισκέψεις σε μικρά καταστήματα ή κομμωτήρια, η χρήση μάσκας και το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών θα παραμείνουν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας.     

 Το πλύσιμο των χεριών μπορεί να σας κρατήσει υγιείς και να αποτρέψει τη διάδοση  λοιμώξεων από το ένα άτομο στο άλλο. Τα μικρόβια μπορούν να εξαπλωθούν από άλλα άτομα ή επιφάνειες όταν:

• Αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας με άπλυτα χέρια
• Προετοιμάζετε ή τρώτε το φαγητό σας με άπλυτα χέρια
• Ακουμπάτε μία μολυσμένη επιφάνεια ή αντικείμενα 
• Φυσάτε τη μύτη σας, βήχετε ή φτερνίζεστε και μετά αγγίζετε τα χέρια άλλων ανθρώπων ή τα κοινά αντικείμενα

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα να παραμείνουν υγιή πλένοντας τα χέρια σας συχνά, ειδικά σε αυτές τις βασικές στιγμές που είναι πιθανό να πάρετε και να εξαπλώσετε μικρόβια:

• Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία φαγητού
• Πριν και μετά τη φροντίδα κάποιου στο σπίτι που είναι άρρωστος
• Πριν και μετά τη φροντίδα μίας πληγής ή ενός  τραύματος
• Μετά τη χρήση της τουαλέτας
• Μετά την αλλαγή πάνας ή τον καθαρισμό ενός παιδιού που έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέτα
• Αφού φυσήξετε τη μύτη σας, βήξετε ή φτερνιστείτε 
• Αφού αγγίξετε ζώα, ζωοτροφές ή απόβλητα ζώων
• Μετά αφού φροντίσετε το κατοικίδιο σας
• Αφού αγγίξετε τα σκουπίδια

Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από μικρόβια στις περισσότερες περιπτώσεις. Εάν το σαπούνι και το νερό δεν είναι άμεσα διαθέσιμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ.  Τα απολυμαντικά μπορούν να μειώσουν γρήγορα τον αριθμό των μικροβίων στα χέρια σε πολλές περιπτώσεις. Ωστόσο, Τα απολυμαντικά δεν απαλλάσσονται από όλα τα είδη μικροβίων. Τα απολυμαντικά χεριών μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όταν τα χέρια είναι ορατά βρώμικα ή λιπαρά ή  ενδέχεται να μην αφαιρούν επιβλαβείς χημικές ουσίες από τα χέρια όπως τα φυτοφάρμακα και τα βαρέα μέταλλα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών; Απλώστε το τζελ στην παλάμη του ενός χεριού και τρίψτε τα χέρια σας μαζί. Τρίψτε το τζελ σε όλες τις επιφάνειες των χεριών και των δακτύλων σας μέχρι να στεγνώσουν τα χέρια σας. Αυτό θα διαρκέσει περίπου 20 δευτερόλεπτα.

Πηγή: CDC